Pãozinho de polvilho!

Postado em August 3rd, 2015 às 15:58
Categoria: Missbella

Helo girls! Como estão todas! Prontas para mais uma semaninha de muita força e foco?

Hoje tem uma receitinha especial para acrescentar a sua dieta. É bom sempre criar estratégias agregando novos pratos e substituindo os alimentos para não cair na rotina e criar um rodizio alimentar. Isso faz com que não desanime e também enriquece com outros nutrientes e propriedades diferentes das que seu organismo já estava acostumado.

A idéia aqui é fazer um pãozinho que imita o pão de queijo, mas ele não possui queijo, não tem farinha de trigo (por isso não tem glúten) e também não contém leite. Ideal para seu café da manhã ou lanchinho da tarde (pré-treino) .

Ai vai:

 PAOZINHO

 

Se você preferir pode guardar a massa em formato de bolinhas no congelador para assar em outro momento.

Também pode substituir a batata baroa por inhame ou batata doce!

Espero que gostem da receitinha! Eu acho que fica bem com um chazinho de maçã para receber as visitas, que tal?

 

Até a próxima semana, cheia de saúde!

Beijinhos da Nutri!

Luísa Campos png

 

Get Inspired: Peças atemporais, looks atuais!

Postado em July 31st, 2015 às 17:29
Categoria: Lorena Vago, Missbella

Existem peças que além de serem fundamentais de se ter pelo menos uma no armário, compostas com outras elas são aproveitadas o ano inteiro e por muitos anos. Entra estação, sai estação. Entra ano e sai ano. E elas são perfeitamente usáveis.

E agora é época de aproveitar para adquirir essas peças atemporais com preço amigo e desconto mara!

Olha algumas dicas que separei de peças ótimas para ter por muito e muito tempo:

Atemporal 1B

Jaqueta de couro é tradicional todos os invernos! E o vestidinho preto pode ser usado de janeiro a janeiro, de noite e de dia. Clique aqui para ver no e-shop!

 Atemporal 2

A versão vermelha também não fica de fora. A cor é usável nos mais variados looks. Clique aqui para ver no e-shop!

 Atemporal 3

Entra estação e sai estação, quem tá sempre ali dando um charme extra? O coletinho jeans. Clique aqui para ver no e-shop!

 Atemporal 4

Como não amar uma regatinha preta nada básica? Um detalhes mais elaborado é capaz de fazer diferença e ainda não deixar de ser funcional. Clique aqui para ver no e-shop!

 Atemporal 5

Óbvio que a jaquetinha jeans não pode ficar de fora. Ela é aquela melhor amiga do seu look na meia-estação, quando não faz nem frio nem calor. Clique aqui para ver no e-shop!

 Atemporal 6

Blusinha de manga branquinha é aquela que dá para usar o dia inteiro! Com uma rendinha então, dá para montar looks até mais sofisticados. Clique aqui para ver no e-shop!

Gostaram das diquinhas?

Um guarda-roupa inteligente e funcional é essencial para essa vida maluca que a gente leva!

 

Beijos ;*

lorena vago

Amor de avó!

Postado em July 30th, 2015 às 15:35
Categoria: Missbella, Poly Polycarpo

O dia da avó foi nesse último domingo e para comemorar esse dia tão especial, a Missbella preparou um editorial cheio de fofura com avó e neta usando looks da marca e agora você confere o resultado!

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Fiquei com vontade desse colinho de avó, hein? E o quanto que essa modelo é fofa <3 Repararam na camisa Rock n’ roll que ela usou? Muito bacana poder celebrar esse amor tão especial com quem é mãe duas vezes.

Parabéns vovós!

Poly PNG

Abdomen Now!

Postado em July 27th, 2015 às 19:45
Categoria: Luísa Campos, Missbella

Hoje a dica é de exercício gente!!

Eu, particularmente, adoro fazer abdominais! Acho que é meu exercício preferido, mas será que só ele ajuda a queimar as gordurinhas da barriga? Pedi ajuda ao nosso personal Gustavo Mattos para esclarecer e falar mais sobre esse exercício.

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“Já parou pra pensar no quão importante ele é?! Santo abdominal!

Segundo a Nascimento (2004), o aumento significativo de pessoas em busca de um físico bonito e, principalmente, com uma musculatura abdominal bem aparente, ocasionou uma maior procura em academias.

Os abdominais contribuem com 1/3 da flexão do quadril, influenciando os primeiros 45º de flexão de tronco, com os joelhos flexionados. – Joseph & kathleen, (1999). – Então, quer dizer que eu não preciso subir tudo para estimular a musculatura do abdômen de forma adequada?

Não! Isso já é o bastante para treinar o abdômen?

Se eu responder que nem isso é preciso, seria estranho?! Para conseguirmos um abdômen bem trabalhado, precisamos de uma grande quantidade de músculo nesta região, com uma baixa quantidade de gordura sobre eles. Uma boa saúde metabólica faz parte do nosso combo ‘mega plus’ abdominetion. .

Lembrando, exercícios intensos geram ótimas respostas metabólicas e, para treinarmos de forma intensa, utilizamos exercícios complexos como agachamento e terra.

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Esses exercícios promovem uma ativação gigante do músculo abdômen, sem falar na ativação metabólica, então é necessário isolar?

Talvez, tudo vai depender.”

É isso meninas.. procurem sempre buscar mais conhecimento antes de se matar na academia! Os resultados vem com sua perseverança e foco.

Até a próxima!

Beijinhos da Nutri.

Luísa Campos png

 

 

Looks para curtir os Festivais de Inverno!

Postado em July 23rd, 2015 às 18:47
Categoria: Missbella

Você pensa que inverno é época de só ficar em casa debaixo das cobertas? Nada disso! Nas cidades mais frias rola muita festa com os festivais de inverno. Geralmente com muita música boa, comida e vinho! Hmmm

Aproveitando que as lojas estão com super descontos nas peças, montei looks para aproveitarem a agitação e o frio:

look 1Se a intenção é conforto, tênis e um jeans estiloso são fundamentais. O casaquinho de linha fica ainda mais charmoso com o capuz e ajuda a proteger da garoa.

look 2Se o agito é de dia, a dica é apostar em peça com cor forte para alegrar o look de inverno!

 look 3

 Mas se a balada for á noite, aposte no vestidinho com um super casaco. Se o frio tiver intenso, complete com meia calça e/ou bota.

look 4

Vai jantar naquele restaurante deli? Aposte numa calça com corte mais chic como a flare e complete com casaco poderoso!

O bacana mesmo é aproveitar o clima gostoso e os precinhos amigos!

 

Beijos! ;*

lorena vago

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