Pós JACA!!

Postado em janeiro 5th, 2015 às 7:20
Categoria: Luísa Campos, Missbella

Viva o Ano novo!!! Festas, celebrações, e claro, a boa e velha Jaca deve ter feito parte de Tudo! Abusou nos “drinks”, na ceia, e enfiou o pé na jaca? Sentindo aquele inchaço ou ainda tem os sintomas da ressaca? Hoje vou passar receitinhas simples de sucos que podem amenizar esses efeitos e ainda ajudar a dar um impulso para iniciar sua dieta e começar o ano muito bem!

Sucos Desintoxicantes, além de aumentarem a disposição, tem o objetivo de tonificar fígado, rins e pulmões. Ajudam o transito intestinal, melhoram o sistema imunológico e deixam a pele hidratada! Milagre? Não! É nutrição mesmo!!

Para a ressaca, os sucos tem objetivo de diminuir os sintomas, hidratar, eliminar toxinas provenientes das bebidas alcoólicas, combater a inflamação das células e ajuda na recuperação do fígado.

suco antiressaca

Dica 01:
1 copo (250ml) de água de coco
2 fatias de abacaxi
4 folhas de hortelã
1 lasca de gengibre
3 pedras de gelo

Bater tudo no liquidificador e tomar de imediato.

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Dica 02:

½ maçã
1 fatia de gengibre fresco ralado
1 punhado de couve
½ beterraba ou cenoura
1 colher (sopa) rasa de linhaça dourada
½ limão sem casca ou 1 laranja picada
1 copo (250 ml) de água gelada ou água de coco ou chá verde

Bata no liquidificador e Beba tudo sem coar!!

Agora para quem exagerou nas ceias de natal e réveillon e está com o intestino atrapalhadinho eu recomendo os seguintes:

1 ameixa
½ laranja com bagaço
3 folhas de hortelã
1 colher (sopa) de farinha de chia

Bata tudo e beba sem medo

Os sucos eu aconselho beber 1 a 2 ao dia pós Jaca, de preferência em jejum e, se necessário, no fim da tarde. Também aconselho ingerir Probióticos, que são bactérias “boas” que colonizam o intestino, para recuperar a flora intestinal e assim regular o intestino e auxiliar no metabolismo. `São vendidas em farmácias e lojas de produtos naturais. Mas isso é papo para outro post!!

Ah!!! Não se esqueça de beber água para se hidratar ao longo do dia.. Da próxima vez lembre de tomar água também durante as festas para minimizar esses sintomas!

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Boa recuperação e volte já para seu #projetoMissbellaFit e viva uma vida mais leve e saudável!!!

Feliz 2015!!!

Beijos da Nutri,

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Bronzer no lugar do blush!

Postado em janeiro 2nd, 2015 às 9:05
Categoria: Ana Clara Benevides, Missbella

Ei amores! Que o nosso ano novo seja repleto de bençãos e positividades…

Hoje tenho uma diquinha para vocês: que tal substituirmos o blush comum pelo bronzer?

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A maior diferença entre os dois é que o blush é usado nas bochechas, buscando um efeito corado ou rosadinho. Já o bronzer busca uma aparência mais bronzeada, sendo também utilizado no contorno do rosto.

Além de ser uma dica para parecermos mais coradas no verão, o bronzer mantém um ar super fresh! Ideal para a estação!

Para alcançarmos esse efeito, devemos usar o bronzer nas maças o e no contorno do rosto:

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Assim, o bronzer consegue um efeito imitando o bronzeado natural

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Apesar da minha pele ser branquinha, eu uso o bronzer e dá super certo! Eu amo!

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Muitos produtos já vem o duo blush + bronzer, sendo também muito útil!

E ai, gostaram? Beijos!

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Giovanna Ewbank a musa do Verão

Postado em janeiro 1st, 2015 às 19:28
Categoria: Lorena Vago, Missbella

Ela arranca suspiros dos boys (enquanto o marido arranca o nosso) e causa inveja nas inimigas. Dona de um corpo maravilhoso, que aliás deus uma super definida ao longo desse ano, e um rosto desenhado á mão Giovanna lota sua conta no Instagram (@gio_ewbank) de fotos com looks cheios de estilo.

A atriz já declarou diversas vezes que é apaixonada por Fernando de Noronha e sempre que pode o casal vai curtir a ilha paradisíaca. Por lá, além do bronze Giovanna também exibe looks despojados, estilosos e confortáveis. Até em sua última viajem pelo Deserto do Atacama ela conseguiu elaborar produções cheias de cores, looonge daquelas roupas nada elaboradas que costumamos usar quando viajamos hahahahah.

Achei a cara do verão e com muitas inspirações maravilhosas para fazer a linha Ewbank:

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Segura o forninho igual a Giovanna!

 

Beijocas e até a próxima celeb!

lorena vago

Top 3 destinos de Ano Novo

Postado em dezembro 30th, 2014 às 12:02
Categoria: Missbella, Poly Polycarpo

Basta acessar o seu Insta agora para perceber que a galera já está no clima do Ano Novo e muita gente já pegou a estrada/um avião para os principais destinos de Réveillon pelo Brasil afora. Fiz um levantamento no meu IG e selecionei os três destinos mais badalados para essa Virada de 2015 e montei as produções que mais combinam com as festas dos locais.

1

Pra mim, será O destino de 2014-2015! Metade da minha timeline está em Trancoso e por lá a ordem é leveza. Bahia né? Minha dica é apostar nos tecidos mais leves e investir na transparência.

 

2

Top segundo lugar: Guarapari né meu povo!? Eu sou suspeita porque amo aquele lugar e acho que tem tantas atrações bacanas que vale muito a pena pular as ondinhas naquele marzão lindo. Mas vamos falar a verdade também, como esse é o principal destino de quem é da Grande Vitória, a palavra de ordem é ousadia! Fuga do comum para pode se diferenciar nas baladas de lá. Minhas apostas são conjunto de neopene com cropped e estampa de borboletas e calça jeans rendada.

3

 E por último, o destino das mais relax: Itaunas! Paraíso que exige pé no chão e muito conforto, afinal, por mais lindo que seja, é um sacrifício cruzar aquelas dunas. Por isso minhas apostas para as forrozeiras é cropped com jeans bordado e coletinho de crochê.

 

Beijos e feliz ano novo!!

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Projeto 2015 Fit

Postado em dezembro 29th, 2014 às 11:36
Categoria: Luísa Campos, Missbella

 Ola Meninas,

O ano acaba e se inicia nesta semana. E chega o momento de fazermos as ultimas tentativas para o ano mas também o inicio dos planejamentos para o recomeço do ano. Nesta época costumamos nos avaliar, fazer um balanço de todo o ano e projetamos novas perspectivas de mudança e melhorias para uma vida completamente nova. Pelo menos é assim que me sinto. Por isso pensei em fazer um resumo de dicas saudáveis que não podemos abrir mão e para quem ainda não começou é bom aproveitar a data e se inspirar numa mudança de hábitos para melhorar a qualidade de sua vida. Queremos mais energia, alegria e vida nova para 2015!!

Aqui vão os 10 orientações primordiais  para uma vida saudável:

1 – Aprenda a beber água na quantidade ideal.

Já preparou sua garrafinha graduada? A água precisa estar na sua agenda diária! Ela hidrata e participa de todas as reações do seu metabolismo! E a demanda aumente neste calor de verão.

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2 – Diminua o consumo de sal e também condimentos corantes, conservantes, adoçantes industrializados

De uma forma geral, o consumo de sal não deve passar de 5 gramas por dia. Acrescente temperos naturais na sua preparação. Exemplo: curry, chimichurri, pimenta, orégano, manjericão.

 

3 – Monte o seu prato com consciência

Não deixe a fome encher o prato. Reflita muito bem suas escolhas para montar o prato. No horário de almoço ele deve ser composto de  50% de vegetais crus e cozidos (alface, agrião, cenoura, abobrinha…) , 25% de carboidratos (arroz integral, raízes ou tuberculos)  e 25% de proteínas (peixe, carne bovina, frango e ovos).

 

4 – Beba Sucos de frutas naturais com verduras

Crie o habito de beber sucos com frutas naturais batidos com verduras como couve, agrião, brócolis. As opções são inúmeras, basta escolher suas frutas e verduras preferidas e testar o sabor que mais te agrade. A Mistura desses ingredientes pode facilitar a absorção dos micronutrientes presentes, além de eliminar toxinas do corpo, diminuir a retenção hídrica e conseguir mais vitalidade física e mental.

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Imagem fonte:(Nutricionários)

 

5 – Diminua o consumo do glúten.

O gluten é um composto do trigo que tem sido consumido com muito exagero na dieta do brasileiro. Este alimento pode gerar vários desconfortos e prejudicar a função do intestino (entre outros malefícios). Se não quiser radicalizar, tente fazer algumas trocas, como o pão pela tapioca, o macarrão de trigo pelo macarrão de arroz.                                                       

 

6 – Programe suas refeições para no mínimo 2 horas de intervalo e no máximo 3 horas

Seu metabolismo precisa de intervalos assim como precisa muito de nutrientes! Organize sua rotina diária. Faça das suas refeições momentos sagrados! Isso vai te dar mais força e energia para qualquer atividade ao longo do seu dia. Claro que essas refeições devem ser lanchinhos saudáveis e ajustados ao seu organismo.

 

7 – Diminua o consumo do açúcar e doces, refrigerantes e frituras

Tentações por todo lado e a todo momento!! Meu conselho é ter o maior controle possível durante a semana. Retire o açúcar do café e dos sucos. Substitua a sobremesa doce por uma fruta. Prefira os cozidos e assados.

 

8 – Beba chá

O Chá verde não substitui a água de forma alguma! Mas quando consumido 30 minutos antes das refeições o cha preto ou o cha verde podem acelerar o metabolismo de gorduras e eliminar toxinas. Ele é termogênico e tem fatores antioxidantes (catequinas). Chá de hortelã tem função digestiva e pode ser consumido pelo menos 30 minutos após as refeições.

 

9 – Acrescente o consumo de termogênicos naturais

Elevam a temperatura corporal, o que faz o metabolismo trabalhar mais acelerado, aumentando o gasto calórico durante a digestão. Pimenta, chá verde, gengibre, erva mate, café (preto, puro e sem açúcar), vinagre de maçã, canela e cacau em pó.

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10 – Faça atividades fisícas

Promovem a Saúde física e mental. Melhora a sensação de bem-estar, reduz a fadiga e dá mais disposição para realizar as atividades diárias. Além do fortalecimento muscular, gera ganhos de massa magra, o que favorece o emagrecimento.

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Exercício físico aliado a alimentação saudável é um remédio imbatível contra milhares e milhares de doenças.

 

Já preparou sua garrafinha graduada? A água precisa estar na sua agenda diária! Ela hidrata e participa de todas as reações do seu metabolismo! E a demanda aumente neste calor de verão.

E claro, procure um nutricionista para te orientar e planejar sua alimentação de acordo com suas necessidades nutricionais específicas!

Desejo um ano maravilhoso, Cheio de Saúde e Paz, pois o restante, quem está bem nutrido tem energia de sobra para correr atrás!!

Mil Beijos

Luísa Campos png

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