#HEALTH 3 sucos pra recomeçar a dieta e manter o foco!

Postado em janeiro 23rd, 2017 às 17:31
Categoria: Luísa Campos

Oi genteeee… Todos Bem?
Como estão os projetos de ano novo? Mantendo firme?
A boa notícia é que o carnaval está chegando mas ainda dá tempo de se preparar..
Deixar alguns quilinhos adquiridos nas festinhas de fim de ano e réveillon.. e voltar firme com a mente fresca..

Hoje a nutri traz soluções e um incentivo pra começar bem o ano e aproveitar para começar tudo novo!!

São três opções de suco para tomar de manhã em jejum antes de sair de casa..

Pra quem vai pra piscina, pra praia ou pra quem não está de férias pode se manter hidratado e focado no trabalho!

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1- MELANCIA termogênica:
Três fatias sem caroço + 1 colher de chá de linhaça triturada + 2 lascas de gengibre
Bata tudo no liquidificador com água gelada
Ou acrescente gelo
A melancia hidrata
O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol

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2 – Detox ROXO :
200mL de suco de uva integral (essas que vendem na garrafinha de vidro)
1 limão com casca
Canela a gosto
O suco de uva é rico em antioxidantes que ajudaram a combater o envelhecimento e limpam o fígado
O limao é adstringente e tem vitamina C e potássio que ajudam a repor o liquido perdido no suor desse calorão
A canela é termogênica

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3 – AMARELO POWER
1 fatia de melão – elimina toxinas e ajuda no funcionamento do intestino. 1 Laranja com gominhos, que tem fibras e vitaminas.
100 ML de água de coco que hidrata e mantém os rins funcionando em ordem
1 colher de chá de Farinha de linhaça dourada, que ajuda na imunidade.

Não precisa.. mas quem quiser pode adoçar com uma colherzinha de açúcar ou 1 colher de sobremesa de mel..

Essas opções são boas pra variar bem durante a semana!

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