#missbellafit: Abacate na dieta Sim! Descubra como!

Postado em julho 25th, 2016 às 13:09
Categoria: Luísa Campos

Oi gente!!
Todos Bem?
Essa história de que o abacate é um dos vilões da dieta já caiu por terra ne? Mas se você ainda acha que deve evitar por ser uma fruta “calórica”, eu trouxe alguns motivos para te provar que faz bem e muito!
• Hidrata a pele e os cabelos
• Melhora a circulação sanguínea
• Contem gorduras saudáveis como o ômega 3
• Antioxidante e melhora o controle do colesterol.
• Rico em energia, Melhora o rendimento do treino.
• Pode prevenir doenças cardíacas e câncer, por ser rico em vitaminas e antioxidantes
• Fortalece o sistema imunológico
• Previne a formação de aterosclerose.

Vamos aprender a fazer um super patê?

abacatebatata

Ingredientes
• 2 abacates médios maduros
• 2 dentes de alho grandes
• 1 col. (chá) de sal
• 1/2 limão
. Manjericão a gosto

Modo de fazer
Retire o Caroço e amasse os abacates, Reserve.
Misture o sal, o manjericão e o alho e triture até que fique homogêneo.
Bata o abacate e a mistura de sal e alho no liquidificador com o suco de 1/2 limão.
Deixe na geladeira até o momento de servir.

abacatedip
Como consumir o patê?
Petisco Fit => Verdurinhas como cenoura, pepino , tomate e pimentão mergulhados no “dip”
Almoço ou Jantar => Recheio da Tapioca ou Crepioca
Na Salada => Use como molho
Lanches => Coma com biscoitos de arroz ou com a Batata Doce (inhame, Mandioca)
Uma ótima semana a Todos!!
:*

luisa3

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