Tendência P/B no SPFW!

Postado em novembro 13th, 2014 às 17:58
Categoria: Lorena Vago, Missbella

O burburinho fashion foi daqueles na última semana durante o São Paulo Fashion Week. Entre um desfile e outro com o que vai ser tendência do próximo inverno, os corredores como de costume era uma passarela a parte.

Não existe opção melhor para conferir as trends do que observar os looks dos fashionistas que marcam presença no evento.

Dentre as famosas (algumas nem tão famosas assim) uma das coisas que mais me chamou a atenção nos looks foi o uso do preto e branco. As cores usadas juntas já apareceram com força nas últimas semanas de moda internacionais e agora entre as convidadas dos desfiles.

Olha que mal chegamos perto do verão, que é uma estação de cores alegres e vibrantes, e o povo já está mesclando duas cores mais sóbrias e sofisticadas. Ótimo para usar em ocasiões que pedem mais formalidade.

PB

Lálá Rudge, Laura Neiva, Donata Meirelles e Isis Valverde usaram as duas cores de forma mais sofisticada.

Inclusive Lalá parece que tem 60 anos. Donata tá mais jovem!

Estampas

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Outras antenas como Sabrina Sato, Adriane Galisteu, Lilian Pacce e Thássia Naves apostaram nos estampados para quebrar o looks monocromático.

 
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Já Camila Coutinho, Helena Bordon e Mariana Weickert usaram o p/b de forma mais criativa, misturando com outras estampas (meu preferido) e com jaqueta jeans contrapondo com couro.

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 Para quebrar a monotonia vale apostar em acessórios, estampas diferentes ou em uma terceira peça com cor diferente, criando um ponto colorido na produção!

 

Super fácil né? Bora tentar?

 

Beijocas e até maixxxx!

lorena vago

Delicinhas ideais para o treino!

Postado em novembro 11th, 2014 às 15:36
Categoria: Luísa Campos, Missbella

Hey hey girls, tudo bem?

Para começar a ter uma vida saudável, o exercício é primordial. Como uma boa missbella fit vocês já estão matriculadas na academia ou praticando algum esporte né? Como pensei! 😉 Procure um educador físico para te aconselhar a melhor forma de se mexer! E vamos la transformar essa preguicinha em músculo!

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Para ficar fit e disciplinada não é permitido deixar  de se alimentar e ir correndo (literalmente) se exercitar.  Para evitar a perda de músculos e proporcionar mais energia na hora do treino, seu corpo precisa de NUTRIENTES!!! Não apenas proteínas, ele também precisa de carboidratos e gorduras “boas” , que funcionam como um combustivel e melhoram o desempenho durante o exercicio.  mas também de MICRO NUTRIENTES: vitaminas e Minerais, para manter o metabolismo funcionando e deixar as reações acontecerem e gerarem mais energia para o funcionamento do corpo.  Onde ficam esses nutrientes? Escondidos em varias frutas, verduras e legumes que quando combinados em vitaminas, sucos e outras preparações eles são ainda mais absorvidos e melhor aproveitados pelo corpo!

Agora como colocar isso tudo no prato? Aqui vão algumas dicas de refeições práticas e saudáveis para se manter bem nutrida e apta para treinar!

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=> Frutas da preferência + Farinha de linhaça + castanhas

=> Vitaminas – Leite de soja (leite de amêndoas, leite zero lac) / Frutas (mamão/ banana ou abacate) + Chia +  Aveia + Mel

=> Sucos – Suco de polpa de açaí + banana + aveia + guaraná

=> Pão sem gluten e zero lactose + geléia de frutas –  Receita: 1 ovo, 1 colher de sopa de quinua, 1/2 colher de sopa de farinha de linhaça, 1       colher de sopa de farinha de arroz, 1 colher de sopa de leite de soja, 1 colher de cha de azeite, 1 colher de cafe fermento pó, 1 pitada de sal e               orégano (ou tempero da preferência). Misturar tudo e adicionar o fermento por último. Assar no microondas por 2min.

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=> Tapioca:  com recheio de manteiga de amendoim + Banana + Canela

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=> Salada  de Quinoa:  Cozinhar 2 colheres de sopa de quinoa em 2 xícaras de agua e reservar. Refogar cebola, acrescentar tomate e a cenourinha (também fica muito bom com abobrinha, pepino, pimentão, brócolis, beringela e legumes da sua preferencia). Adicionar frango desfiado e depois a quinoa cozida. Tempero: 1 pitadinha de curry e pimenta do reino branca! Sugestão: cozinhar um ovo e saborear junto com um mix de folhas!

Meu conselho é fazer uma refeição dessas 1 hora antes do treino, é um bom período para o organismo absorver os nutrientes oferecidos, mas pode variar de acordo com a disponibilidade de cada um. O  ideal é se alimentar pelo menos de 20 a 30 minutos antes do treino.

Seu nutricionista vai informar muito melhor sobre as quantidades de cada alimento de acordo com sua individualidade. Aqui eu estou apenas fazendo sugestões de preparações saudáveis. Mas não sei exatamente o seu objetivo. A alimentação muda se você pretende ganhar músculos, perder gorduras ou apenas manter a massa corporal.  Já visitou sua nutri esse mês?

Espero que tenham gostado das dicas!!

Bom treino e até a próxima semana!!

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Body Mania!

Postado em novembro 8th, 2014 às 12:27
Categoria: Lorena Vago, Missbella

Nada melhor do que curtir o verão, não é? Sol até tarde (um beijo pro horário de verão), praia, férias, viagens e muitos badalos! É nessa época que chegamos cedo na praia sem horário de saída. É curtir a areia e o mar e esquecer da vida. A-M-O.

Desde o verão passado, vimos os “bodys” invadirem os looks. Grande parte deles de manga longa e decote nas costas. Agora ele fica mais fresh e aparece com cara de maiô, ainda mais a cara da estação e com a possibilidade de usar na praia ou na prática de esportes e montar looks cheios de estilo. Super prático, fácil e rápido.

Olha as ideias que separei com produções bacanudas:

IMG_1708Os recortes estão super em alta e dão uma modernizada no look.

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O chamado “Engana Mamãe” é um dos meus preferidos e sensação neste verão!

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Body ou maiô com shortinho é look certo para curtir qualquer balada pós-praia <3

 

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Para fazer a linha fina e rycah basta combinar com saias longas, principalmente as rendadas.

 

Ideal para ser a peça-curinga para carregar na mala, não é mesmo?

Até mais lyndas! ;*

lorena vago

 

Relaxa e Curte!

Postado em novembro 5th, 2014 às 16:01
Categoria: Missbella, Poly Polycarpo

No mês passado, os micareteiros de plantão se reuniram para mais um Espírito Elétrico e esse ano a Missbella também compareceu e fez a alegria das mocinhas do camarote da Dieci.

Sempre inovando em seus eventos, a MSB montou uma surpresinha para os convidados do camarote com uma máquina do modelo Snack com um item IN-DIS-PEN-SÁ-VEL para curtir o axé: chinelos!

Isso mesmo, uma máquina com os modelos coloridos e confortáveis da marca pras meninas descerem do salto sem perder o estilo! Eu achei a ideia incrível e acho que deveria estar disponível em todas as festas <3

Para conferir todos os detalhes dessa super ação, aperta o play (e segura o Tchan):

 

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Missbella FIT, djá!

Postado em novembro 4th, 2014 às 17:37
Categoria: Luísa Campos, Missbella

Hey Girls, tudo bem?

Meu nome é Luisa, sou nutricionista, já fiz mestrado, já dei aula no curso de Nutrição na UFES, atendi em clínica de Assessoria Esportiva e agora estou passando um tempo em San Diego, na Califa, este foi sempre um sonho.

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Estou vivendo a melhor fase da minha vida!

Estou voltando para o Brasil ainda neste mês mas ainda quero compartilhar algumas coisas que aprendi ao longo da  minha vida e também na minha estadia temporária na América.

Minhas amigas, familiares, namorado (e basicamente qualquer pessoa que descobre minha profissão) pedem conselhos e aquela receitinha milagrosa para emagrecer. E por isso aceitei o convite para compartilhar algumas dicas que podem melhorar (e muito!) a sua saúde e atingir seus objetivos sem sofrimento.

A vida é feita de rotinas. Mas nem toda rotina deve ser um fardo. É preciso encontrar uma forma de fazer o que gosta e ser saudável. Como escovar os dentes! Tenho certeza que quando criança isso não era tão agradável, mas agora é indispensável, né?  Hábitos saudáveis não são formados da noite para o dia, mas vem de muita insistência e com as dicas certas podem se tornar indispensáveis no seu dia-a-dia.

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Aproveite esse momento de verão para se motivar!

Nessa estação usamos mais vestidinhos e sainhas no lugar de calças e blusas de frio que disfarçam aqueles quilinhos que gostamos de esconder. Não se sinta mal por isso, transforme suas insatisfações em metas! Aproveite o sol, os dias mais longos para praticar esportes ao ar livre! Encontre sua rotina, encontre alimentos saudáveis que te trazem boas lembranças. Acredite, eles existem!! Vou te ajudar a encontrar!

A primeira dica é não abusar dos alimentos bons, mas faze-los pequenos momentos de prazer e expectativa a cada refeição.

Lembrando que minhas dicas são apenas para agregar conhecimentos e incentivar práticas saudáveis ao seu dia-a-dia. Para ter uma alimentação equilibrada você deve procurar um nutricionista que irá fazer um tratamento individualizao de acordo com seu metabolismo e necessidades nutricionais específicas

Todas comigo?

Vamos ficar ainda mais lindas e saudáveis nos looks incríveis da Missbella!!

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